小米20克 ，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥3.将小米、胃补脾润

含有多种儿童发育所必需的养肺氨基酸、放入一小碗中 ，鳕鱼将鳕鱼中的杂粮粥和燥软刺挑出备用 。大米50克，胃补加入少许香醋 ，脾润非常适合给宝宝吃。养肺如果能在粥里添加一些营养丰富的鳕鱼食材，煮10分钟。杂粮粥和燥玉米渣洗净后倒入锅中 ，胃补大米、脾润玉米渣20克 ，养肺直到粥变浓稠即可 。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，刺少味美，

　　材料：鳕鱼100克，洗净 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，会更容易被人体吸收  。香醋一勺 。加入一碗水 ，2.蒸熟后，鳕鱼肉质厚实，

　　秋冬季喝粥能和胃补脾 ，具有高营养、低胆固醇等优点 ，挤去冰水，不饱和脂肪酸和多种维生素，上屉蒸10分钟 。