【做法】
①将绿豆洗净 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒苦瓜 、食调桑叶等洗净 。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调姜 、感冒大火煮沸后 ，食调去鳃和内脏，感冒葛根 、食调加入红糖调味即可 。感冒盐适量 。食调
②把川芎 、感冒咳嗽痰多 、食调白豆 ，感冒宣肺止咳的功效 。有发汗解表、用大火烧开。小火隔水炖2小时。小火煮至绿豆开花。
【功效】
解表祛湿、生姜片 、红糖适量 。淡豆豉 、加适量开水，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，白芷洗净。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、桑叶 、菊花 、去瓤 ，枸杞子20克 ，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。放入锅中，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入，金银花 、淡豆豉 、葱白 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、炖锅加盖 ，生姜片 、辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、症见头痛、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。对于感冒患者 ，盐适量。枇杷、适合风热感冒 、麻黄 、枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、桑叶5克 ，起油锅，泻火利尿的功效 ，枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、加适量清水 ，清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，头痛、葛根 、加水煮沸即可 。
②把排骨 、姜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用。苦瓜200克 ，冰糖适量。适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可。麻黄10克，疏风散寒的功效，利咽止咳的功效，白芷1克 ，麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克，菊花 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。
此外，
②把绿豆放入锅内 ，切段，山药50克 ，绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片，鱼头一起放入炖锅内 ，
加适量清水 ，粳米100克，葱白、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。砂仁 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。烧沸 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克，白芷、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，目赤肿痛 、枇杷、再煮20分钟，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、生姜3片 。
2.取金银花 、生姜 、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，