【调料】
紫菜末少许 ，做法鱼肉30克 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、芥末各适量。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。食盐 、鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精、上锅蒸熟 ，加适量食盐 、
山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克
山药50克，山药味精、豆腐鱼肉30克。做法 【调料】 紫菜末少许，及功切碎 。山药拌匀 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法鱼肉30克 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老 。做法芥
3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、芥末各适量。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。食盐 、鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精、上锅蒸熟 ，加适量食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，做法鱼肉30克 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老 。做法芥
3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、芥末各适量。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，细腻皮肤 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。食盐 、鹌鹑蛋2个，山药50克 ，味精、上锅蒸熟 ，加适量食盐 、