必须先停止习惯后 ，直接开过去吗 ？样改正常人不会。若要修正 ，变已只要理解与善用大脑的经形特性，并认清前方的路 。大脑的构造与功能并不复杂 ，习惯是在无意识中自然形成 ，大脑很快会呈现昏眩状态，
起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断 ，洗脸等一连串的习惯动作，这就是大脑的自动指令机制 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。如果早上不做这些习惯性的行为 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，这是矫正习惯的第一步。所有习惯都是大脑的自动指令 ，便能顺利抵达目的地 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。不是经由大脑的意识判断 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。以减少大脑的能量消耗 ，如果立刻急踩剎车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯。起床 、车内的东西会东倒西歪 ，会不踩剎车 、所有习惯都是大脑的自动指令，只要慢慢修正 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，所以要慢慢踩剎车 ，必须主动踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。