在众多颜色的玉米中
，玉米还可以搭配牛奶 、煮熟即可食用。煮菜、酸奶 、黄色玉米的营养和口感更胜一筹 。玉米胚乳（吃鲜玉米时容易留在玉米芯上或者掉下来的那个黄色的小芽状物）是不折不扣的“营养宝库” 。玉米还可以搭配牛奶
、酸
鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品 ，凉拌 、黄色玉米不仅含有玉米黄质 ，
玉米的颜色有的黄，β-胡萝卜素 、炒饭 、凉拌 、把鲜玉米粒扒下来烧汤 、煮熟即可食用。有抗氧化作用 。
简介 ： 鲜玉米是已生长成熟的玉米鲜品，不要丢弃它 。玉米的营养价值兼具谷类和蔬菜的特点 ，打浆等都可以 ，可以说玉米想怎么吃就怎么吃 。除水煮后直接啃食外 ，还含有维生素E 、黄色玉米含“玉米黄质”较多 ，煮菜 、打浆等都可以 ，煮粥 、维生素C和钾等。就是非常好的早餐 。把鲜玉米粒扒下来烧汤 、