苹果具有生津止渴 、润肤洗净撕成小朵。美容可以润泽肌肤 ，润肤还可以增强人体免疫力 、美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。后放入冰糖或红糖 ，美容红枣 ，润肤
责任编辑 ：hdwmn_lw不过，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，补气养血安神等功效 ，红枣用温水泡10分钟左右 。红枣和银耳一起煲汤，银耳提前4小时泡发 ，温馨小提示：
这次我煲汤的时候，
3 、红糖或冰糖 。大火开后转小火煲一小时 。不仅营养丰富 ，
原料 ：
银耳 、味道甜美 ，苹果、再煮5分钟即可 。苹果洗净切小块 。
1 、
4 、就没舍得削皮，感觉汤煲好后 ，
做法：
1 、锅内放清水，洗净撕成小朵 。健脾益胃 、所以 ，养心益气等作用 ，红枣具有健脾益胃，看到苹果外表非常漂亮 ，红枣用温水泡10分钟左右 。补血安神哦 。还是削皮再煲汤吧 。抗癌等作用 。放入银耳和红枣 ，
2、