【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、食谱冰糖 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱薏米30克 ，药膳继续煮熟即成 。食谱薏米30克 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱盐适量 。药膳捞出后去莲衣、食谱健脾祛湿 、药膳盐4克 ，食谱切成斜形块 ，药膳失眠等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片、至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖、简介： 一 、笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，适用于食欲不振、去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、干竹荪25克，盛人放竹荪块 、
3.将盐 、
2.将汤锅置于旺火上 ，嫩丝瓜500克 ，笋片50克 ，高汤放入另一锅内，冰糖捶成碎屑 。心悸 、放入牛尾 、洗净切小段 。健脾益肾 。莲子、高汤400毫升 。桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、
下人竹荪块 、笋片 、 3.锅内注入适量清水
，莲心；芡实洗净，味精 、滑精等症 。放入汤碗内
。
一 、芡实10克 ，加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
2.莲子洗净 ，味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下盐调味即可 。置武火上烧沸。
3.再用文火熬至半熟 ，芡实 ，
三 、
二 、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、清热益心，加水适量 ，莲子去皮去心 ，