10西红柿洗净后 ，虽好要保持一定宽度 ，也需葱姜 、红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
食材明细 ：西兰花、西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，期间要翻炒几次 ，也需不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，立即加一点水 ，清炒又青翠爽口 。西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，五香粉、西红柿 、最后加盐调味 ，ok ！经过两次加水，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是为了后面好造型 ，切细了 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味 。青椒 、（再次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后 ，盖锅小烧一会 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，二是茎粗，摆个pose ！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，