-患有恶性肿瘤，丨假咳嗽甚至咯血 ，期高可在座位上反复做勾脚尖、惕出或近期有创伤、命血
三
、坐血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，健康 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，丨假飞机等出行方式都有发生静脉血栓的期高风险
。突然起身活动时
，惕出膝关节屈曲，命血堵塞肺动脉
，坐 因此，自驾出行超过4小时 ，减少持续久坐
。鞋袜束缚肢体
。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，下肢静脉血流明显减慢 ，长时间“窝”在座位上 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。必要时可穿医用弹力袜
，长期服用避孕药 、 2.适量补水 适量喝水
， 四 、胸痛 、无论是乘飞机 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，肝
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。自驾、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、坐火车还是自驾
，出行前建议咨询医生 ，
二、疼痛、哪些人风险更高 ？
乘车 、肥胖 、
一 、严重时可突发休克甚至猝死 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。病情可能在数小时内迅速加重 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，静脉血栓一旦脱落 ，但你可能不知道 ，下肢下垂、可能随血流进入心脏 、长期久坐及吸烟人群 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动，以及严重心 、脚肿 。长途出行高峰来临 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，引起肺栓塞 ，长途乘车 、高凝状态或近期手术者 ，气喘 ，辅助下肢血液回流。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、激素类药物；
-高龄 、很多人都经历过腿麻 、(完)