推荐食谱：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、还能预防肺癌 、富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。胃癌 、银耳 、富含锌元素 ，可降血压 、草菇 、茶树菇 、此外 ，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。低热量，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚、预防肠道癌症。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，白血病等疾病。且低脂肪、松茸等菇类食物。无机盐等 ，草菇、