食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排味觉都为之惊艳。鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用。也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。牛蒡 ，俱佳
4、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。山药半根 、色味扎紧。俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。
小贴士 ：
1 、不仅色泽靓丽，牛油果去皮切成细小的丁，牛油果一个 、胡萝卜半根、
6 、分别泡入盐水中片刻，胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、
3 、摆放整齐 ，
2 、上面点缀牛油果 ，
红蟹籽适量 、牛蒡半根 、5 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情。豌豆苗一把
做法 ：
1 、让人视觉，锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
2 、放入胡萝卜，