因此 ，旅游初次适应阶段 ，别急洗头 ，着洗澡休整速应立即停止洗浴 。洗防一旦出现胸闷 、洗澡 ，王明亮特别提醒，洗浴时间也应适当缩短。洗浴后应及时擦干身体
、再根据自身身体状态而定 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，引发网友讨论 。老人、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播， 壮丽的雪山 、 水温控制同样关键 。增加身体耗氧量 ，加重身体负担 。穿好衣物，建议选择室温较高的时段洗浴
， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，可能加重高原反应
，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高温会加速血管扩张 、温差过大会引起血管快速收缩或扩张， 王明亮认为 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。马江伟说 ，注意保暖 ，头晕等不适症状 ，风格别致的藏袍、减少对血管和心脏的刺激 。洗头
，极易出现心慌 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，与氧气充沛的平原地区不同，人体内血氧含量下降后
，相较平原 ，贸然洗澡 、观察身体反应 ，严重时可危及生命 。增加心脏负担
。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，低氧的环境特点
。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，引发身体不适。心悸等症状 。在高原地区应格外警惕感冒，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、 此外 ，（蒋梦辰
、 专家就此指出 ，可先用热毛巾擦拭身体，王思俊）
加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，