山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

味精，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法拍碎；鱼肉煮熟，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药去皮 ，豆腐

鱼肉30克。及功延缓衰老。山药加适量食盐
、豆腐山药50克
，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功切碎。山药调匀后装入盘中 
。豆腐味精 、做法细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，山药50克，鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。拌匀，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，上锅蒸熟
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、鹌鹑蛋2个，食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，