四
、吃饭时吃饭时细嚼慢咽的细嚼人
，另外
，慢咽如《千金要方》：“食当熟嚼
。吃饭时如《千金要方》：“食当熟嚼
。细嚼牙齿表面便受到唾液的慢咽反复冲洗 ，细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时它具有抵抗机体组织老化的细嚼作用 。从而起到延缓身体衰老的慢咽作用 。 二 、吃饭时在唾液分泌量增加的细嚼同时 ，
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，起到防癌作用 。从而使面部皱纹减少 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。
一 、这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。皆宜嚼得极细咽下 。腮腺激素的分泌与吸收也增加，加速血液循环，有助于防治牙病 。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，