6 、特适
7 、合上
主料 ：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片快速滑炒 。特适
4 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。锅里倒油，快手青笋也且成菱形薄片 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片
3 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，
2 、快速翻炒2分钟，鸡精
做法 ：
1 、油5成热时 ，
8、鸡脯肉冲洗干净 、盐、出锅 。青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、