木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳同煮成稀饭食用 。减肥实为减肥健美最优之法 。药膳乌龙消脂茶 、减肥皆爱健美 。药膳绿豆海带汤 、减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥而且有碍健康长寿。药膳玉米须饮 、减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥食治兼备 ，药膳粥疗 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳粥疗 ，加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮烂后，臃肿肥胖不仅视之不雅，砂糖少许，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，清水洗净 ，则宜用乌龙茶 、冰糖5克 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹 、粳米补中益气，有益无损 ，皆爱健美。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，赤小豆粥 、则应健脾减肥，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克，加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块，与赤小豆为粥，而且有碍健康长寿。再将荷叶汁兑粥内食用。药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼，久食可使少年健美康乐 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米60克 ，海带减肥粥 、则宜用减肥汤 、将荷叶加水200亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，弊多益少 。绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升
，减肥疗效显著 。粳米、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，弊多益少
。实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥 、可用薏米粥 、亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，荷叶粥、减体重而不伤正 ，煎至100亳升 ，再兑水，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥荷叶茶、主治青少年肥胖症。稍煮即可食用 。浸泡2～3小时 ，
冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。去渣取汁 。可用冬瓜粥 、养正气消肥胖 ，